如何长期保护面部皮肤免受电脑伤害

护肤是女性美容的重中之重，但是现在女性几乎每天都要和电脑打交道。如果他们长时间面对电脑，面部皮肤损伤无疑是一件无助的事情。此外，今天已经是一个互联网世界，越来越多的女性网民上网时间越来越长。然而，在你与互联网愉快的亲密接触中，你怎样才能将电磁辐射对你面部的潜在伤害降到最低？

首先，面部保护是最重要的。

虽然上网对女性网民外貌造成的损害不是敌人，但严重的电磁辐射不应该低估。屏幕辐射产生静电，静电最有可能长时间面对面吸收灰尘，更有可能造成斑点和皱纹。因此，在上网之前，你不妨涂上护肤乳液，并加一层轻粉来增加皮肤抵抗力。

其次，上网后彻底清洁皮肤。

上网后，首要任务是清洁皮肤，用温水和洗面奶彻底清洁面部，洗掉静电吸收的所有灰尘和污垢，然后涂抹温和的护肤品。随着时间的推移，损害可以减少，皮肤可以湿润和美化。对于上网的女性来说，这确实是一点点努力和很多收获。

此外，如果你不想第二天看到红眼睛、憔悴的脸和黑眼圈的人，那就不要打太久，尤其是不要熬夜上网。平时，准备一瓶眼药水以备不时之需。上网后涂上黄瓜片、马铃薯片或冷冻牛奶和凉茶也很好。方法是:将黄瓜或马铃薯切片，涂在双眼皮上，闭上眼睛休息几分钟；或者用纱布湿润冷冻牛奶和凉茶涂抹在眼睛上，可以缓解眼睛疲劳，滋养眼睛周围的皮肤。

第三，在工作日增加营养。

对于经常上网的人来说，增加营养非常重要。维生素B对脑力劳动者非常有益。如果你睡得晚，睡眠质量差，你应该多吃富含维生素B和新鲜水果蔬菜的动物肝脏。此外，肉、鱼和奶制品也有助于提高记忆力。巧克力、小麦甜甜圈、海鲜和干果可以增强神经系统的协调，是上网时最好的零食。不时饮用枸杞汁和胡萝卜汁对滋养眼睛和保护皮肤也非常有效。如果你在乎你的外表，喝胡萝卜汁或新鲜果汁。

最后，经常锻炼来缓解疲劳。

如果你长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至下肢浮肿和静脉曲张。因此，我们应该做更多的体操来保持旺盛的精力。如果你睡觉前平躺在床上，放松全身，把头放回床沿下，以缓解大脑血液和氧气供应不足的问题。抬起你的脚，平躺在床上或沙发上，以减少你脚的水肿，帮助血液回流，防止下肢静脉曲张。在网上冲浪的过程中，我会不时伸展自己，伸展肌肉或者靠在椅子上，把我的手往后推，来伸展我紧张疲惫的腰肌。你也可以摇摇手指。这是完全放松手指的最简单方法。这种体操不需要太多锻炼，但比睡懒觉更有效。