经常熬夜时如何保养皮肤

MM熬夜的皮肤通常有很多问题。别担心，记住以下10点，这样即使你睡得很晚，你也能拥有好皮肤:

1.睡觉晚，洗不晚。中医认为皮肤护理应该适应环境和身体状态的变化。因此，不要等到睡觉前才清洗皮肤，尽量减轻皮肤负担，预防痤疮。使用二合一洁面乳，可以同时卸妆和清洁，2分钟后清洁。一些含有酒石酸或水杨酸的洁面乳具有明显的深层清洁效果。尤其是水杨酸，目前是唯一能真正渗入毛囊进行清洁的复杂成分。它能提高角质细胞的新陈代谢速度，减少皮肤表面废物和毒素的积累，即使你睡得很晚，也能让你远离疲劳的肤色。

2、做好高保湿护理

睡得晚、熬夜和过度疲劳会使皮肤锁水变得更糟和干燥。因此，洁面后尽快涂抹保湿效果好、易于吸收的美容液。最好用化妆棉覆盖化妆液，直到化妆棉透明，手指可以透视。然后，从脸的中心开始，轻轻按压皮肤，用力使皮肤稍微凹陷。眼睛和嘴周围需要小心涂抹，容易干燥和变黑。容易干燥的脸颊应完全涂抹，最后应使用整个手掌轻轻按压皮肤上残留的调色剂，使其完全渗入皮肤。

3.替代面膜可以快速改善干燥

如果你担心每天使用面膜会导致保养过度，你可以用保湿化妆水浸泡纸质面膜，然后涂在脸上。10分钟后，面膜中的水分会被皮肤吸干，然后喷上一层化妆水。5分钟后，皮肤会变得湿润和柔软，即使你每天都这样做，你也不必担心皮肤的沉重负担。如果你甚至没有面膜，你可以在脸上敷一片面巾纸，然后在纸上喷洒保湿乳液，直到面巾纸变湿，然后等待1-3分钟。

4、处理夜间睡眠排毒晚霜

即使在23: 00的最佳肝脏排毒时间之前无法入睡，也可以在23: 00之前完全涂抹具有排毒修复功能的精华晚霜。使用时，可以配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活性，消除皮肤毒素垃圾，从而大大减少熬夜的伤害。偶尔需要加强保养，可以厚一点作为好的夜用面膜，一物多用。

5.在零之前使用精华

尽量在午夜前完成精华素的涂抹，这样可以使精华素中的营养成分达到最大限度。一些含有纳米渗透技术或各种植物精华的夜间修护精华更容易深入皮肤，增强细胞活力，促进新陈代谢循环。就像植入皮肤的隐形细胞引擎一样，不需要费时费力的按摩，营养也可以被不落地的人完全吸收，从而为以后的轻霜奠定了完美的基础。

6.涂抹晚霜的诀窍

涂抹面霜时，先在5点钟(额头、脸颊、鼻子和下巴)将面霜均匀涂抹在脸上，用手掌包裹整个脸部5秒钟，然后将残留在手掌到颈部皮肤的面霜取下来，分别用左手拍右颈部和用右手拍左颈部10次，可以收紧颈部皮肤，同时放松预防皱纹。

7.超高效3分钟皮肤再生

中医认为面部皮肤的光泽和健康取决于面部经络的气血是否畅通，睡前只需花3分钟进行简单的按摩，即可增强面部经络活动，改善细纹松弛，预防痤疮。

第一步:搓搓手，搓完手后用手掌迅速覆盖整个脸。

第二步:感觉到热量下降后，用手捂住脸，从上到下按摩10次。

步骤3:继续搓手，重复上述动作3-5次。

第四步:用十个手指的腹部按“从中心到外围”和“从下到上”的顺序在脸上“弹钢琴”，轻拍脸部皮肤，重点放在眼睛外围、鼻子两侧、嘴角和下巴。

8、刮眉法解决N种眼周问题

如果你眼睛下面有黑眼圈，眼袋和浮肿的眼睛，不要错过这个方法。中医认为眉毛中间和眉毛末端的穴位，包括藏珠、承气、思空珠，对消除水肿和眼睛疲劳有显著作用。然而，你不需要写下每个穴位的具体位置。睡觉前只需涂抹面霜或眼霜，用食指和中指将眉毛从眉毛刮到眉尾和太阳穴20次，就可以快速消除眼睛疲劳和黑眼圈，还可以防止第二天早上眼睛浮肿。

9.睡前补充维生素C最有效。

如果皮肤睡眠不足，营养就会过度流失。如果你有每天口服美容产品的习惯，建议睡前服用维生素C和口服胶原蛋白产品，这样不仅比白天吸收效果更好，而且有助于皮肤获得充分修复的营养，恢复睡眠时的弹性光泽。

10.用精油激发皮肤光泽

睡觉前进行保养，在一盆热水中加入几滴精油，搅拌均匀。先蒸你的脸。水温下降后，你可以把脸浸入水中3到5分钟。这种方法对干性皮肤、深色皮肤等问题有很好的效果。

推荐有不同问题的皮肤使用的精油

皮肤干燥脱皮-玫瑰+檀香+洋甘菊精油

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深肤色-玫瑰+天竺葵精油

青春痘:天竺葵+薄荷+桉树+乳香油