让你生活美好的七件事

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首先是防晒:许多人在美容上花了很多钱，但事实上，防止日晒可以解决近95%的皮肤美容问题。预防晒伤最重要的是每天都要预防。每天使用的化妆品和日霜必须具有防晒功能。含有spf15防晒功能的护肤品应在室内和上班途中使用。防晒系数超过15的人应该在出门前30分钟使用。

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抗皱:女人的第一条皱纹通常从眼睛开始。皱纹一旦形成，就很难去除。为了缓解眼睛疲劳，最有效的方法是根据皱纹生长的垂直方向使用眼霜，坚持每天做眼部按摩。

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护发:保护头发的最好方法不是使用高端产品，而是经常修剪头发，不要等到头发分叉。头发应该每6-8周修剪一次，最好是由专业发型师修剪。

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体重控制:我一直坚持认为，对于一个热爱美丽的女人来说，保持健康几乎是生活中最重要的事情。怎么做？就是控制体重，先少吃，然后锻炼。

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乳房美容:最好的方法是按摩。我们有一位乳房美容老师，他经常作为学生的实习模特。六个月后，乳房奇迹般地增大了。每天按摩5-15分钟，或用淋浴喷头的水以27度的角度直接冲击胸部一分钟，以免水温过热。

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呼吸方式的变化:普通人通常在胸部呼吸，呼吸浅，空气量小，容易造成缺氧，影响健康。正确的方法是适应腹部呼吸，在最初的锻炼中采取坐姿，每次用鼻子呼吸10-15秒。从腹部到胸部吸气前5秒钟，屏住呼吸5秒钟，呼气5秒钟，暂停1-2秒钟，然后继续下一个循环，每次练习10分钟，直到你养成习惯。

让你美丽终身的七件事-正确补水让你终身美丽的七件事——正确的水合作用让你一生美丽的七件事——让你一生美丽的七件事——正确的水合作用

正确补水:补水是增加水量最重要的方法。水量为每天8-10杯，可通过小开口随时补充。