秋冬补水保湿的六种方法

你在工作日使用大量保湿产品还是你的皮肤非常干燥和无效？多少水是合适的？不同季节的保湿显然已经成为护肤的重中之重。是时候通过掌握补水和保湿策略来改善你的补水策略了。

补水保湿“米”1:扔砖头吸引玉

28岁后，皮肤会继续干燥，这是由于皮肤锁住水分的能力。想想触摸婴儿皮肤的感觉。即使婴儿不使用护肤品，皮肤也有天然的吸附作用。但是-害羞即使你一天使用三次保湿精华素，一天使用一次保湿面膜，你仍然会感到干燥和紧绷吗？？如果你想让你的皮肤真正湿润，你必须把补充水变成水。这就像建造一个美丽的人工湖，不仅是为了建一座大坝，也是为了注入淡水。

补水保湿“米”2:长距离穿越和短距离攻击

借用36米计划的原则，我们必须认识到皮肤的真正需要。为了合理补充水分和锁定地表水，需要完成不同大小的分子量。最有效的是透明质酸，一种ace保湿成分。聚合物透明质酸可以在皮肤表面形成一层透气膜，使皮肤光滑湿润，保持足够的水分。小分子透明质酸渗透到真皮中，具有毛细血管轻微扩张、增加血液循环、改善中间代谢、促进皮肤营养吸收的功能，可增加皮肤弹性和保水性，实现由内向外保湿。

补水保湿“米”3:见

要拥有美丽的皮肤，首先必须学会控制自己的情绪。不管白天有多少琐碎的事情困扰着你，在入睡前试着完全离开自己/[/k0/。除了情绪管理，你还可以使用一些芳香疗法，如薰衣草精油，它可以帮助你睡得更香，做梦更少，而洋甘菊精油可以帮助你睡得更快。一些专注于缓解压力的夜间护理产品也能帮助你。

补水保湿“米”4:声音转移

越来越多的产品考虑到我们对保湿和防晒的贪婪，所以越来越多的兼具保湿和防晒效果的日霜问世了。与以往相比，本季保湿日霜注重水分，并将防晒指数设定在SPF15以上，这意味着只要你不花太多时间在户外，就可以通过紫外线测试。

保湿“米”5:保湿还需要内外修复

外用护肤品效果有限，不能真正滋润皮肤。如果你对如何使用保湿产品感觉不太明显，你必须考虑你的身体功能是否有问题。根据中医理论，“肺主皮肤”，也就是说，经常咳嗽和哮喘的人皮肤会干燥粗糙。此外，体内雄激素分泌过多也会导致皮肤粗糙和干燥。

补水保湿“米”6:喝“聪明”水

我说过好的皮肤来自每天“八杯水”，但是喝同样的水对皮肤来说意义重大。首先，当你早上醒来时，你必须喝一大杯400毫升或更多的温水。你可以加一些柠檬和蜂蜜。为了弥补夜间睡眠中的水分流失。其次，最容易被身体吸收的水是白开水，煮沸后会自然冷却到21摄氏度左右。不要认为喝八大杯碳酸饮料能让皮肤足够湿润，甚至果汁，因为果汁的吸水性有限。加入咖啡、可乐和其他含咖啡因的饮料也能很容易脱水和干燥皮肤。

最后，不要马上喝太多水。以八杯水为你的任务。每小时喝一大杯水也很难吸收。相反，一小口水是最有益的。中医认为所有润肺食品都有助于改善皮肤干燥粗糙的问题。如果仅仅从保湿效果来看，银耳和燕窝发挥着同样的作用。同样，雪梨、蜂蜜等润肺食品对皮肤有很好的保湿效果，特别是雪梨银耳汤，甚至可以与保湿精华媲美。如果你每天喝一碗，坚持几个月，你的皮肤干燥问题肯定会大大改善。