克服抑郁，享受美好生活
“女孩在微博上的遗言”事件在微博上引起了巨大的噪音，使抑郁症这种常见但经常被忽视的心理疾病进入人们的视线。事实上，每个人在生活中都会遇到不愉快的事情，也会经历人生的低潮，但大多数人都可以因为自己的原因克服心理上的阴霾。对于一些无法自拔的人来说，“抑郁？多吃点肉！“这种态度无疑让他们远离最能帮助他们的亲友。
抑郁主要表现在一个生病但仍不能自拔的人感到生活中没有希望、生活的勇气、生活的欲望和自知之明。多注意那些容易抑郁的朋友，这样他们也能像你一样感受到生活的美好。
改变形状，改变心情。即使你只是把左边斜刘海放在右边，你也会在镜子里看到不同的自己，更不用说一个漂亮的发型会对人产生多大的精神影响了。如果你不想长头发很多年，不想戴干净的假发，不想换上平时不穿的衣服，你会觉得精神焕发。
买双好鞋去散步。也许正是因为它触动了人们的心灵，经典的“每个女人都应该有一双好鞋，这将带她去一个快乐的地方”将被世界无数次地讲述。一双柔软合身的鞋子，你心中美丽的颜色，可以陪你出去散步。有时候，当你离开你一直依赖的地方，你可以改变你的心情，离开你无法离开的被围困的城市。
香气，放松。嗅觉对心理的影响像魔法一样奇妙。茉莉被称为“精油之王”。它不仅适用于所有皮肤类型，而且一种简单的精油可以有多种效果。它不仅能改善皮肤干燥，缺乏弹性，妊娠纹和疤痕，刺激精神，稳定情绪，增加自信，而且使其成为抗抑郁芳香疗法的首选。你已经可以通过将它放入手掌并用最简单的方法嗅它来享受很多精神。
善待肠胃，舒缓神经。陷入抑郁并因荣誉而休息的人经常不规律地进食，这不仅没有缓解情绪的作用，而且由于血糖不稳定而使抑郁的感觉更糟。从心理和生理角度来看，常规饮食结合有针对性的调节会有很大的好处。吃鱼可以改善精神障碍，缓解人们的心理焦虑。含硒食物也可以治疗精神抑郁症。硒富含干果、鸡肉、海鲜、全麦面包、苏打饼干和其他谷物。这也能改善情绪。
玫瑰味甜，微苦，性质温和。其最明显的作用是理气解郁、活血化瘀、调经止痛。此外，玫瑰的药性非常温和，能够温暖心、肝、血管，缓解体内气滞，具有镇静、镇静和抗抑郁的作用。
挤压、保持和释放压力。从婴儿哭着要妈妈抱着他的时候起，每个人的皮肤都渴望紧密接触以带来安慰。当我们长大后，总是依靠母亲的手臂似乎是不现实的，所以我们可以用一根可爱、柔软、舒适的棍子来代替它。当我们沮丧和悲伤时，我们可以大声哭泣。当我们生气的时候，我们可以随心所欲地跳跃，这样我们的情绪可以被发泄和分享，而不会影响他人。
06小盆栽，阳光生活。看着手掌大小的盆栽春绿，用语言来形容成就感带来的快乐心情真的很难。你不喜欢的潮湿天气是他成长的舒适环境。天气晴朗时，陪他出去晒太阳。这个不需要太多关注就能茁壮成长的小宝宝将是一份独特的礼物。
热爱阳光，享受雨天。天气就像幸福一样，不能被强迫，所以要学会享受它。我们喜欢阳光，我们也可以学会穿漂亮的雨靴来享受雨天，这样鞋子上闪亮的金色图案就可以成为我们自己的小太阳。当我们追求幸福时，我们也可以享受当前的萧条。当雨后天气放晴时，抑郁会变成彩虹悬挂在天空空。