来吧，让我们做瑜伽
穿衣搭配作者：dapei日期：点击：575
我不知道我什么时候开始练瑜伽的。下班后、假期、繁忙时间、疲劳期。一大早在公园里，在等车之间，甚至在烟雾弥漫的厨房里。根据传说，瑜伽起源于印度，是僧侣的作业。它具有一定的宗教意义。目前，瑜伽是一种锻炼，一种健康，一种平衡身心的方式。来吧，让我们做瑜伽！
身体是心灵的载体。让我们盘腿坐着，双手交叉在脑后，胸部向外，腹部向内。身体的自由带来心灵的放松。瑜伽是对身体极限的挑战。它可能受伤，但它更有可能扩大身体的边界。
仰望天空空空。我们呼气到最深处，像挖空肺。身体像云一样轻，像鸟一样。张开双臂，我们可以让佛陀飞翔，拥抱天堂空空。
瑜伽垫是瑜伽练习者的工具。通常材料很轻，易于卷起和携带。防滑，练习坐、躺、跪等时不要滑倒。防潮，鞋底不潮湿时便于户外运动。这一要求不能被普通地毯、地垫等替代。
秋天来了，池塘里的荷花正在盛开。让我们坐下来，像莲花一样叠起双腿，静静地呼吸，冥想。天地之间的灵气净化了我们的思想、感情和心灵，就像莲花的芬芳。让内在美像莲花一样生根发芽。
像一棵树在风中摇摆。早上吸露水，中午沐浴阳光，晚上依偎在夕阳下。扎根于黑土，向上，向上，长出树干，长出树枝，长出叶子。让我们成为一棵树。
像青花瓷一样雕刻。一只手放在膝盖上，一只手放在身后，他转了一圈，转过头，尽量向后看。感谢你所能做的一切，并尽最大努力成为你最好的伙伴。
伸出你的手，等着你。有没有一种力量可以不吵不闹，不吵不闹，静静地沉淀在心中，绽放出原本属于它的力量，而不被复制或窃取？做你自己，独一无二。